Passer plus de temps à lire, c’est faire de la place à des choses qui nous enrichissent. C’est bien mieux que d’être passif devant a télévision pour passer le temps. C’est une activité si simple et bénéfique, et pourtant tellement négligée. Certainement la faute à un manque de volonté. Mais aussi à des habitudes de vie à faire mille choses à la fois, croulant sous nos nouveaux gadgets technologiques. Nous vous proposons quelques astuces faire de la lecture une habitude régulière.
5 petites astuces pour faire de la lecture une habitude régulière.
1. Lire un livre, un vrai, au minimum 10 à 15 minutes par jour. Méthode des petits pas… On commence toujours petit pour pérenniser de bonnes habitudes. Bien évidement si on est à fond dans sa lecture pour une heure ou deux, on fonce !
2. Lire à des heures régulières. En se réveillant le matin, pendant son petit déjeuner, pendant les transports, au déjeuner, en arrivant du travail le soir, avant de se coucher… Trouvez un petit moment juste pour soi.
3. Lire dans un endroit paisible, sans interruption possible. Trouvez un endroit où vous êtes sûr de ne pas être dérangé pendant au moins 15 minutes. Cela signifie qu’on met aussi son téléphone en mode avion ! Plus de sonnerie de notifications et plus de tentations environnantes pour avoir envie de faire autre chose !!
4. Lire avec un petit carnet de notes à côté. Il y a tellement de phrases fabuleusement écrites que je voudrais retenir. J’ai pris l’habitude de toujours lire avec de quoi noter pas loin. J’ai un carnet entier rempli de notes de lecture, que je me fais un plaisir de relire de temps en temps.
5. Lire en variant les plaisirs. Il est essentiel de varier les lectures avec des livres d’univers différents. Roman, nouvelle, science-fiction, autobiographie, histoire vraie… le choix est vaste et il y en a pour tous les goûts.
Imaginez… Un quart d’heure de lecture par jour, ce qui n’est pas grand chose en soi… et pensez à toutes les bénéfices que cela peut vous apporter… à toutes ces choses que vous pouvez apprendre, découvrir, imaginer…
Pourquoi est-il important de lire ?
Voici quelques uns des multiples bénéfices que la lecture apporte :
1. Lire diminue le stress. La lecture, tout comme l’écriture, est un véritable exutoire. Elle a la capacité de diminuer notre anxiété et nous faire voyager au delà de la réalité.
2. Lire stimule le cerveau. Et notre cerveau, c’est comme les muscles, ça a besoin d’entraînement régulier pour se maintenir en forme. Alors on se stimule mentalement quotidiennement !
3. Lire améliore l’attention, la concentration et la mémoire. C’est un peu comme faire de la méditation. On dirige notre attention sur une seule et unique chose. Et au delà de renforcer ces capacités, la lecture a un effet positif sur notre humeur ! Si si !
4. Lire développe nos connaissances. Tout dépend de ce qu’on lit me direz-vous. Mais peu importe. Lire remplit le cerveau d’un tas de nouvelles informations qui peuvent nous êtes utiles à un moment ou un autre.
5. Lire c’est facile et accessible. Et c’est se divertir gratuitement (plus ou moins). C’est tellement rare de nos jours. Vous pouvez acheter vos livres en occasion ou alors vous inscrire dans dans une bibliothèque. Des livres numériques sont aussi disponible, et certains le sont gratuitement.
Quelques livres à livre à lire facilement
- Mes Confessions Anonymes de Irène Fernande Ekouta : Entre amour et dépendance !
- L’argent n’a pas d’oreilles, recueil de contes de Béatrice Mendo, écrivaine camerounaise, publié aux Editions Adinkra
- La Science Des Sorciers De Koba de Caroline Meva : Portrait du monde initiatique des sciences occultes
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